کشیدگی عضله کشش یا پارگی فیبرهای عضلانی است. بیشتر کشیدگی های عضلانی به یکی از دو دلیل اتفاق می افتد: یا عضله بیش از حد خود کشیده شده یا مجبور شده است خیلی شدید منقبض شود. در موارد خفیف ، فقط چند فیبر عضلانی کشیده یا پاره شده و عضله سالم و قوی باقی مانده است. اگرچه در موارد شدید ممکن است عضله کشیده پاره شده و نتواند به درستی کار کند. برای کمک به ساده سازی تشخیص و درمان ، پزشکان اغلب بسته به شدت آسیب فیبر عضلانی ، کشیدگی های عضلانی را در سه درجه طبقه بندی می کنند:

کشش درجه 1. در این فشار خفیف ، فقط چند فیبر عضلانی کشیده یا پاره شده است. اگرچه عضله آسیب دیده لطیف و دردناک است اما از قدرت طبیعی برخوردار است.
کشش درجه 2. این یک فشار متوسط است ، با تعداد بیشتری فیبر آسیب دیده و درد و حساسیت عضلانی شدید تر. همچنین تورم خفیف ، کاهش محسوس قدرت و گاهی اوقات کبودی وجود دارد.
کشش درجه 3. این کشش عضله را در تمام طول پاره می کند ، گاهی اوقات باعث احساس "ترکیدگی" می شود زیرا عضله به دو قطعه جدا می شود یا از تاندون خود برش می یابد. کشش های درجه 3 آسیب های جدی هستند که باعث از بین رفتن کامل عملکرد عضلات و همچنین درد ، تورم ، حساسیت به لمس و تغییر رنگ قابل توجهی می شوند. از آنجا که کشیدگی های درجه 3 معمولاً باعث شکستگی شدید در ناحیه کلی ماهیچه می شوند ، ممکن است در زیر پوست محل شکسته شدن تکه های عضله از بین رفته یا "شکاف" مشخص باشد.

اگرچه خطر کشیدگی عضلات به ویژه در حین انجام فعالیت های ورزشی زیاد است ، اما شما می توانید با برداشتن یک کارتن سنگین یا به سادگی خارج شدن از یک محدوده ، عضله را خسته کنید.تقریباً همه انواع فعالیت های ورزشی خطر کشیدگی عضلات را دارند ، اما این آسیب ها معمولاً در ورزش های تماسی ، از جمله فوتبال و ورزش هایی که به شروع سریع مانند بسکتبال و تنیس نیاز دارند ، اتفاق می افتند.

علائم
علائم کشیدگی عضلات عبارتند از:

درد و حساسیت عضلانی ، به ویژه پس از فعالیتی که باعث کشش یا انقباض شدید عضله می شود - درد هنگام حرکت عضله بیشتر می شود اما با استراحت برطرف می شود.
تورم عضله ، تغییر رنگ یا هر دو
گرفتگی یا اسپاسم عضله
یا کاهش قدرت عضلانی یا (در کشش های های درجه 3) از دست دادن کامل عملکرد عضلات
در هنگام آسیب دیدگی در عضله ایجاد می شود
شکاف ، فرورفتگی یا نقص دیگر در طرح کلی عضله (در فشار درجه 3)

تشخیص
پزشک شما می خواهد بداند چه نوع فعالیتی باعث درد عضلانی شما شده و آیا در زمان آسیب دیدگی عضله ایجاد کرده است یا خیر. پزشک در مورد علائم شما ، به ویژه هر گونه کاهش قدرت عضلانی یا هرگونه مشکل در حرکت ، سوال خواهد کرد.

پزشک شما می خواهد بداند که آیا اخیراً تب داشته اید ، کاهش وزن ، بی حسی پا ، مشکلات ادراری یا مثانه یا علائم دیگری که ممکن است به یک مشکل پزشکی شدیدتر اشاره داشته باشد.پس از توجه به علائم و سابقه پزشکی گذشته ، پزشک شما را معاینه می کند ، حساسیت عضلانی ، اسپاسم ، ضعف و کاهش حرکت عضله را بررسی می کند. اگر این معاینه به کشیدگی عضلانی خفیف یا متوسط اشاره دارد ، ممکن است نیازی به آزمایش اضافی نباشد. با این حال ، اگر تشخیص در شک باشد ، اسکن با اشعه ایکس یا تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) ممکن است مفید باشد.اگر کمر درد دارید ، پزشک ممکن است آزمایشات اضافی را برای بررسی عفونت ادراری یا مشکلی در مهره ها (ستون فقرات) ، دیسک های مهره ای ، کانال نخاعی یا نخاع تجویز کند.

مدت زمان پیش بینی شده
مدت زمان پیچ خوردگی بستگی به محل و شدت آسیب دارد. علائم کشیدگی خفیف کمر معمولاً طی یک تا دو هفته بهبود می یابد و طی چهار تا شش هفته برطرف می شود. در پاها ، فشارهای خفیف یا متوسط ممکن است 8 تا 10 هفته یا بیشتر بهبود یابد. علائم کشیدگی شدید (درجه 3) ممکن است تا زمانی که عضله پاره شده با جراحی ترمیم شود ، ادامه داشته باشد.

جلوگیری
برای کمک به جلوگیری از کشیدگی عضلات:

قبل از شرکت در ورزش و فعالیت ها خود را گرم کنید.
یک برنامه ورزشی را دنبال کنید که هدف آن کشش و تقویت عضلات است.
شدت برنامه تمرینی خود را به تدریج افزایش دهید. هرگز خیلی زود خود را تحت فشار قرار ندهید.
وزن بدن خود را سالم حفظ کنید. چاقی می تواند باعث استرس در عضلات به خصوص در پاها و کمر شود.
هنگام نشستن و ایستادن حالت بدنی خوبی را تمرین کنید.
هنگام برداشتن بارهای سنگین از روش صحیح استفاده کنید.

درمان

اگر کشیدگی 1 یا کشیدگی2 دارید ، پزشک از شما می خواهد که قانون RICE را دنبال کنید:

به عضله آسیب دیده استراحت دهید (و از فعالیتهای ورزشی به طور موقت استراحت کنید).
ناحیه آسیب دیده را برای کاهش تورم یخ بزنید.
عضله را با یک باند الاستیک فشرده کنید.
ناحیه آسیب دیده را بالا ببرید.
برای کمک به تسکین درد و تورم عضلانی ، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد دهد که از استامینوفن یا داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin و دیگران) استفاده کنید. برای کسی که دچار کشیدگی کمر دردناک است و با NSAID یا استامینوفن (تایلنول) بهبود نمی یابد ، داروهای ضد درد یا داروهای شل کننده عضلات می توانند مناسب باشند.اگر یک فشار شدید درجه دو یا درجه سه دارید ، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص ارتوپدی ارجاع دهد. بسته به شدت و محل کشیدگی عضله شما ، ارتوپد ممکن است عضله آسیب دیده را برای مدت چند هفته در یک گچ بی حرکتی کند یا آن را با جراحی ترمیم کند.کشیدگی های خفیف ممکن است به سرعت خود به خود بهبود یابند ، اما فشارهای شدیدتر ممکن است به یک برنامه توان بخشی نیاز داشته باشد.چه موقع با یک متخصص تماس بگیریددر صورتی که:

شما در زمان آسیب دیدگی صدای عضله خود را می شنوید یا احساس می کنید.
درد ، تورم یا تغییر رنگ شدید در عضله آسیب دیده دارید.
عضله آسیب دیده شما نسبت به همان عضله طرف مقابل بدن ضعیف است و یا در حرکت دشوار است.
شما علائم عضلانی خفیفی دارید که پس از 48 ساعت بهبود نمی یابند.
کمردرد شدید دارید که انجام فعالیت های روزمره را برای شما غیرممکن می کند ، یا کمر درد خفیفی دارید که پس از چند روز بدتر می شود.

تحت درمان کشیدگی کمر هستید و علائم شما طی دو هفته بهبود نمی یابد.
کمردرد همراه با علائم زیر دارید ، که می تواند یک مشکل پزشکی جدی تر از کشیدگی خفیف کمر را نشان دهد:
تب یا لرز
درد یا احساس سوزش هنگام ادرار کردن
ضعف ناگهانی ، بی حسی یا گزگز شدن پا
بی حسی در کشاله ران یا رکتوم
مشکل در کنترل عملکرد مثانه یا روده

پیش بینی
بهبودی به محل و شدت کشیدگی عضلانی شما بستگی دارد. به طور کلی ، تقریباً تمام کشیدگی های 1 طی چند هفته بهبود می یابند ، در حالی که کشیدگی های درجه 2 ممکن است دو یا سه ماه یا بیشتر طول بکشد.

پس از جراحی برای ترمیم کشیدگی های درجه سه ، اکثر افراد پس از چندین ماه توانبخشی عملکرد طبیعی عضلات را بازیابی می کنند.